自信测验-你有多好?
影响工厂自信测验
对你来说，明确你的行为在哪些方面是有益的，在哪些方面是有害的是很重要的。
看看你是否符合我们对良好行为的广泛定义。
适应性人做的事情
下面是一些的东西，一个列表自适应的人做的。
它将帮助你自己确定哪些领域你发现除了适应之外很难做到，哪些领域你感到自己处于平衡状态，对交易的结果有发言权。
修改你的行为
这是给你一个机会，自我评估您修改您的自然倾向，并找出一些你的感受，当你修改自己的行为，当你不想要的程度。
我们不能过分强调以下列出的行为都是对的或错的。
只有当你承认它是负债时，它才是负债。
避免冲突
例如,不惜任何代价避免冲突对某些人来说可能完全没有问题，而且根本不会给他们带来任何问题。
而对另一些人来说，避免冲突意味着他们永远不会有分歧，永远不会为自己辩护，永远不会有在对抗中取得成功的经历，然后他们会感觉很糟糕。
快速判断
我们常常过于草率地对自己的行为做出判断:这是好还是那是坏。
如果你个人认为某件事是个问题，那么它对你来说就是个问题。
这对其他人来说可能不是问题。
因此，宣布所有的过于美好的行为是错误的将是对我们的误判。
这个测验是为你决定，你有困难，你可以做些什么，以减轻他们。它是不是让一组全新的即将运行你的生活以正确的方式规则！
自我评估的问题
马克每个问题:
1不
2偶尔
3经常
4总
你:
- 即使没有做错什么也要道歉?
- 在没有必要获得许可的情况下请求许可?
例如:“Is it OK if I make a cup of tea?” - 担心别人怎么想，即使你根本不了解他们?
- 觉得不可能说不？
- 当你给出或接收坏消息时微笑?
- 相信人们不想听你说的话吗?
- 问多余的问题，例如：
“我能问个问题吗?”或者“如果……会怎么样?” - 因为别人对你有期望，你就同意吗?
- 去你不想去的假期，因为其他人都想去?
- 借了钱又不能要回来?
- 有朋友住得太久不受欢迎?
- 当你提出建议时，要寻求证实。例如:
“你看行吗?” - 被要求加班或者做别人不想做的工作?
- 觉得不可能在会议上采取主动?
- 发现自己说
当别人问你想做什么时，你会说“你想做什么对我都好”? - 等待加薪而不是主动要求?
- 吃你不喜欢的食物，而不是把它退回去?
- 忍了不必要的噪音，而不是要求别人停止使用他们的手机，随身听等？
- 觉得你不能休息一天吗?
评估你的反应:
易于管理:
如果你的答案大多是1和2(从不或偶尔)，那么你可能是一个很好的判断，在适当的情况下适当的行为。有时候你可能会做一些你不想做的事情，或者因为改变了自己的行为而在心里责备自己。
但在一般情况下，你的生活可能工作你会喜欢它的方式。你不怕被人讨厌，因为你知道这是不可能给大家每个人都一样，因此它是不太可能你觉得有必要改变你的行为，为他人谋幸福。
你们很好地结合在一起，这意味着你们的内在世界和外在世界相匹配。你不会把自己的想法和行为编辑到贬低自己的程度。对你来说，调整你生活中那些你想要更多掌控的不舒服的领域是很有用的。
边缘:
如果你的答案大多是2和3(偶尔或经常)你生活中的某些领域很可能没有你想要的那么好，事情感觉像是在别人的控制之下。
对你来说，美好并不会主宰你的生活，但它会对你的生活产生相当强烈的影响，你希望能够重新调整那些让你感觉不舒服的部分。
你可能会觉得你的生活充满了矛盾:有时你坚持自己，得到自己想要的，与现状对抗，并且觉得这样做很舒服;还有一些时候，你会屈服，感到手足无措，或者生气而不把你的感受说出来。
既然你知道有些时候，当你似乎完全无能为力改变什么，你可以影响你的忙，其他时间棘手的情况下的结果，这将是其中最令人费解的矛盾。
问题:
如果你的答案大多是3s和4s(经常和总是)，然后你已经知道这对你有多严重。你知道，很多时候你会感到妥协和失望。
你的头说：“不”，但你的嘴说：“是的”。你不怕得罪你不断地适应你的行为是什么，你觉得其他人想要的。因为你害怕不讨人喜欢能够以某种方式降落在你的带来很大的麻烦，你可能是一个人欢心。
你按照自己制定的规则来玩生活的游戏。不仅如此，你真的相信这些规则是在别人的控制之下。很多时候你感觉很糟糕:不安、不确定、焦虑、沮丧和担心。
然后你认为你不应该感到难过;这是愚蠢的，可悲的，你应该振作起来。你对自己的同情程度通常为零，你想象别人也会认为你很可怜。
是时候寻求帮助了!
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