同理心技能
如何同情
理解同理心
同理心是一种往往误解的情感。
虽然很容易说“我知道你的感受，”事实更常见，我们不知道另一个人的感觉如何。
共情
同理心是一种往往误解的情感。
虽然很容易说“我知道你的感受，”事实更常见，我们不知道另一个人的感觉如何。
只有当我们个人经历了与另一个人一样遇到同样的情绪时，我们才会遇到我们真正能够真正觉得同理心。
个人经验
那些经历了广泛情绪的人（从最深层最黑暗的抑郁症和兴奋的人）是最有可能能够与他人同情的人。
毕竟，它受到推理，只有那些沮丧的人真的会真正了解令人沮丧的感觉。同样，只有那些赢得彩票的人就知道这感觉如何。
它实际上可以对那些经历某种情感的人来说非常赞赏“我知道你知道你的感受如何”，这些人明显没有。
想想一个失去孩子的母亲。她觉得被告知“我知道你是如何感受到的”，甚至没有孩子的人，更不用说失去了一个？伤害？苦的？生气的？
虚假的同情心
对于那些在收到虚假同理心脏的人感到愤怒的人来说，这并不罕见。
那些患有痛苦情绪的人正在寻找有人分享他们的感受，而那个人并不一定要拥有同样的感受。
他们所需要的只是一个人会倾听并理解，他们伤害了，而不要光顾他们。
如果你不确定你已经经历过同样的情感，那就更好地说，而不是想象你能够理解人们的感受。
用你的想象力
说“我无法想象你必须感受到的感受，但我知道这一定是令人难以置信的痛苦”比说“我知道你的感受”更好。
在我们能够同情的情况下，我们的情绪智能效果很快，提醒我们在类似情况下所经历的情绪。
例如，如果你经历了由伴侣被遗弃的痛苦，你会感受到另一个人在同样的情况是感受。
真正同情
重温这些感情可能是痛苦的，但它只是你可以真正同情那些在类似情况下的人。
正如我们可以用酒精和毒品麻痹我们的感情，所以我们可以麻痹我们同情的能力。一般来说，一个醉酒谁说他们知道你的觉得根本不能同情。
至少，直到他再次清醒。
他可能相信他能够同情，因为他知道他过去经历过类似的感受，但除非他能够与你一起感受，否则他的同理心将不存在。
通过我们自己的感受与我们的感受保持联系，我们处于更好的位置，以同情他人。
但请记住，如果我们无法同情，最好承认它比假装我们理解，因为相信我，人们会很快能够确定你是否真实地同情他们。
这篇文章由Sharon Jacobsen提供贡献
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