让工作发挥作用：管理心理健康问题

现在，很明显，有些情况下，人们被分割，并表现出古怪和可怕的行为，但这些并不是心理健康不良的唯一定义。

抑郁、焦虑和悲伤

幸运的是，人们越来越认识到，心理健康不仅仅是极端的问题:许多人过去和现在都遭受着更严重的抑郁、焦虑、悲伤和高度不确定性带来的后果。

这其中大部分是由大流行造成或加剧的。

当然，亲人的死亡或生病，以及某人自己生病(无论是因COVID或其他情况)都会产生很大影响。

通过认识到心理健康问题是司空见惯的，我们几乎所有人都会在生活中的某个时刻经历过某种形式的痛苦、担忧、抑郁等，使我们更容易谈论它，并做一些事情来帮助恢复我们和他人的福祉。

触发器

正如我所说，在大流行期间，这些问题中有许多已经突出，这可能是人们无法处理自己的压力和担忧的原因和(或)触发器。

许多人被迫陷入孤立和孤独，没有什么支持来缓解他们的分离焦虑;另一些人则陷入了无法承受所有人都待在家里的压力的家庭动态。

对很多人来说，适应和调整这个新世界是极其困难的，他们根本就没有很好地应对。

旧伤

这些痛苦也可以从另一个角度来看待:新的创伤会引发旧的创伤重新浮出水面。

通常当我们感到脆弱时，我们就会回到一个我们没有足够的恢复力或技能来处理发生在我们身上的事情的时代。

这些伤口可能被掩埋了，但不一定会愈合，一旦这些巨大的变化被施加，它们又会裂开。

这对于经历丧亲之痛的人来说可能尤其正确(丧亲之痛不一定只和死亡有关;它也可以是关于任何与失去有关的情况)，在这种情况下，孤独感和强制隔离反映了早些时候痛苦的失去。

无论原因是什么，人们的痛苦、忧虑和无助感是真实的，额外的关怀支持是必要的。

不要忽视它

这是一个不能指望它会消失的领域。人们回到工作场所时可能会感到非常脆弱，感到无法应对，担心其他人的判断和行为。

同样，继续在家工作的人可能会在情感上挣扎，需要敏感的、额外的支持和同情。

显然，一个博客无法为这些可能出现的复杂问题提供答案。然而，如果你自己也有这些情绪，或者管理那些正在经历困难时期的人，这里有一些“经验法则”可以帮助你。

墙的耻辱

对于那些陷入困境的人来说，只有一条重要的建议和一条“经验法则”:告诉人们发生了什么;别憋在心里。

这么多年来，人们不得不爬上一堵耻辱的墙，甚至承认自己难以应对。

在目前的情况下，这堵墙已经大大减少，因此，这是一个非常好的时机，可以将这些问题带到您信任的朋友和家人、您的家庭医生，当然还有您的经理那里。

避免粉饰它，轻视它，或者将生活对你的影响降到最低。

共享的问题

有个叫cliché的网站说，共享的问题就是减半的问题。

好吧，我不太相信问题已经减半了，但让别人知道事情对你不太好，问题肯定会得到缓解。

对于那些在困境中管理他人的人来说，你的“经验法则”是:

让别人分享他们的情绪，不要忽视他们，提供建议或告诉他们一切都会好起来的，时间是最好的治疗者。认识到人们在什么情况下会很轻松，这样你们就可以探索接下来需要发生什么。

请求额外的支持以支持他人是可以的。大多数管理者根本没有能力像我们现在看到的那样处理心理健康问题。你可能需要寻求建议，以获得一些帮助，确定什么可能是最有用的。

帮助别人清楚地了解自己正在经历的事情可能正是他们需要的，这样他们就可以和他们的家庭医生交谈，或者寻求咨询师或其他专业人士的帮助。

员工的福祉是组织的福祉的基础。

您可能需要花费比预期多得多的时间和精力，以便了解您的一些员工可能正在发生的事情以及您可以如何提供帮助。

你可以在下一站加入乔·艾伦痛苦阿姨小时星期四16^th9月的心理健康公开讨论和任何你想问的问题(匿名或非匿名)。